Skip to main content

Macam macam buah untuk diet

Buah merupakan salah satu makanan yang tibggi akan serat serta vitamin. Tak jarang buah pula digunakan orang untuk menu makanan sehat untik diet.
Banyak sekali masyarakat yang berusaha menurunkan berat badan mereka demi mendapatkan berat badan serta tubuh yang ideal dan bahkan demi kesehatan . Program diet yang baik seharusnya mengikutkan pola makan yang baik serta olahraga yang teratur
Nah dalam artikel ini saya akan membahas beberapa buah yang dapat anda konsumsi untuk membantu tujuan anda dalam menguruskan badan anda.
Kelompok buah untuk diet yang harus anda ketahui adalah :
1. Buah tinggi kalori
Buah buahan yang tinggi akan karbohidrat seperti pisang,pear ,plum, nanas, mangga ,dan alpukat sangat cocok digunakan untuk dimakan saat sarapan. Karena buah ini dapat memberikan energi yang cukup untuk memulai hari anfa agar tetap semangat dan bertenaga di pagi hari
2. Buah rendah karbohidrat
Nah macam macam buah untuk diet yang trrmasuk renxah karbohidrat adalah jambu, melon, pepaya, apel. Buah buahan dengan karbohidrat yang renfah dapat membantu tubuh untuk mengurangi kolestrol jahat . Buah jenia ini pula dapat membantu fubgsi kerja janyubg dan siatem saraf.
Buah buahan diatas memberikan sumbangan kalori yang rendah bagi tubuh sehingga dapat membantu proaea penurunan berat badan.
3. Buah yang asam dan buah Berry - berrian.
Salah satu buah ang mengandung sedikit kalori yaitu buah lemon, jeruk nipis, jeruk, anggur.
Buah berry - berrian juga  mempunyai kandungan kalori yang rendah sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan kita. Contoh buah berry - berrian yaitu strawberry, blackberry, blueberrt, rasberry, rasberry.
Manfaat ke dua buah ini yaitu untuk memperlancar pencernaan serta membantu proaes detoksifikasi. Buah ini juga mengandung banyak antioksidan yang dapat mencegah penyakit kangker dan penuaan dini.
4. Buah yang mengandung banyak air
Contoh buah yang mengandung banyak air yaitu melon, semangka. Buah aeperti ini sangat baik untuk diet karena dapat membantu proses dwtoksifikasi dan membantu anda untuk proses penurunan berat badan anda
5. Buah kering
Buah dalam kelompok ini contohnya yaitu kismis dan kurma . Buah kering ini juga memiliki manfaat tambahan yaitu meniliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi. Walaulun mengansung banya vitamin dan mineral anda harus berhati hati pula dengan buah ini karena buah ini mengandung kalori yang tinggi.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Khasiat Jengkol Dibalik Bau Yang Menyengat

Jengkol merupakan makanan yang banyak digemari di Indonesia. Meskipun olahan dari jengkol membuat orang yang menikmatinya memiliki bau yang luar biasa. Asal anda tau dibalik bau jengkol yang luar biasa tersebut terkandung berbagai manfaat bagi tubuh apabila tidak dikonsumsi betlebihan. Mengurangi depresi jengkol dapat meredakan depresi, karena terkandung protein tryptophan, apabila dikonsumsi akan menghasilkan serotonin yang dapat menjadikan efek rileks, melakukan perbaikan mood dan menjadikan seseorang lebih bahagia. Obat Bagi Pecandu Rokok jengkol juga dapat mengobati pecandu rokok. Kandungan vitain B6, B12, kaliun dan magnesium dalam jengkol dapat menghilangkan keinginan untuk merokok. Menjadikan kulit mulus dan awet muda Jengkol ternyata bisa dijadikan bahan kosmetik, karena kandungan protein yang tinggi. Jengkol dapat meregenerasi kulit, sehingga dapat menjadikan kulit anda menjadi mulus dan awet muda
Post a Comment
Read more

masyarakat madani

TUGAS PKN TENTANG MASYARAKAT MADANI PENYUSUN:  MUHAMMAD NOOR RIDHO FAUZI (XI IPA I) Pengertian dan Karakteristik Masyarakat Madani Masyarakat madani merupakan masyarakat yang menjadi impian dari semua orang. Hal ini dikarenakan kehidupan dalam masyarakat madani yang beradab dalam membangun, menjalani dan mampu memaknai arti bermasyarakat. Mungkinkan masyarakat di indonesia mampu mewujudkan impian menjadi masyarakat madani? Untuk dapat menjadi masyarakat madani maka kita harus mengenal, mengerti apa itu masyarakat madani. Pengertian dan Latar Belakang Masyarakat Madani Masyarakat madani adalah masyarakat yang berbudaya namun mampu berinteraksi dengan dunia luar yang modern sehingga dapat terus berkembang dan maju. Dalam masyarakat madani, setiap warganya menyadari dan mengerti akan hak-haknya serta kewajibannya terhadap negara, bangsa dan agama. Masyarakat madani sangat menjunjung tinggi hak asasi manusia. Masyarakat madani adalah masyarakat bermoral yang menj
Post a Comment
Read more

asal mula nama samin

Menurut sesepuh Samin, Harjo Kardi istilah Samin berarti " tiyang sami-sami amin", maksudnya kelompok orang yang senasib dan sepenanggungan. Munculnya nama Samin berasal dari gerakan Saminisme yang dipimpin oleh gerombolan rampok yang dipimpin oleh Surowidjojo atau Raden Suratmoko yang lahir tahun 1840. Raden Surowidjojo ini anak seorang bupati Suromoto. Ia merasa prihatin melihat bangsanya dipaksa membayar pajak dengan kekerasan oleh pemerintah kolonial, sedangkan penarik pajak tersebut tidak lain adalah kaum pribumi yang bekerja pada pemerintah kolonial. Pajak yang harus dibayar pada para petani cukup tinggi, jika ia tidak dapat membayar sebagai gantinya para petani itu harus menyerahkan harta bendanya berupa ternak, makanan pokok, maupun barang keperluan rumah tangga. Melihat perilaku bangsa pribumi yang menjadi antek Belanda, Raden Surowidjojo pergi ke Kadipaten dan bergabung dengan gerombolan perampok. Gerombolan perampok itu bernama Tiyang sami-sami amin. Kemudian disin
3 comments
Read more